İlişkiler, çoğu zaman hayatımızın en önemli parçalarından biri haline gelir. Ancak, partnerinizin narsistik eğilimleri olduğunda, bu ilişki sağlıksız bir hale dönüşebilir. Narsizm, kişinin kendisine aşırı düşkünlüğü ve başkalarının hislerine duyarsızlığı ile karakterize edilen bir kişilik özelliğidir. Bir narsist ile yaşamak, sürekli olarak duygusal dalgalanmalara maruz kalmanıza ve sağlıklı bir ilişki inşa etmekte zorlanmanıza neden olabilir. Peki, partnerinizin narsist olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz? İşte bu yazıda, narsist davranışların belirtilerini tespit etmenize yardımcı olabilecek 5 soruluk bir test sunacağız. Gözlerinizi açın ve bu testi yaparak ilişkinizin gerçek doğasına bir adım daha yaklaşın.

Narsistik Davranışların Belirtileri

Narsist bir birey, genellikle kendisine aşırı hayranlık duyarken, başkalarının düşüncelerini ve hislerini göz ardı eder. Bu tür davranışlar, kişinin duygu durumunu fazlasıyla etkileyebilir ve ilişkinizi olumsuz anlamda etkileyebilir. Eğer partneriniz sık sık aşağılayıcı veya eleştirel bir tutum sergiliyor ve kendini sürekli olarak övüyorsa, bu narsist bir davranışın göstergesi olabilir. İşte bu noktada kendinize sormanız gereken bazı önemli sorular var:

• Partnerim sürekli olarak kendini mi övüyor?
• Benim hislerim ve ihtiyaçlarım, onun ihtiyaçları yanında önemsiz mi kalıyor?
• Eleştiri aldığında tepkileri aşırı mu?
• Benim üzerimde nasıl bir güç kurmaya çalışıyor?
• Başkalarını manipüle etme eğilimleri var mı?

Bu soruları yanıtladıktan sonra, partnerinizin narsist eğilimlerde olup olmadığını değerlendirebilirsiniz. Ancak, önemli olan sadece bu test doğrultusunda karar vermek değil, aynı zamanda içerisinde bulunduğunuz ilişkiden ne şekilde etkilendiğinizi anlamaktır. Kendinize karşı dürüst olun ve hislerinizi ciddiye alın. Eğer olumlu bir partner ilişkisi yerine kendinizi daha çok kurban gibi hissediyorsanız, bu ilişkiyi değerlendirmenizin vakti gelmiş demektir.

İlişkinizi Kurtarmak Mümkün Mü?

Narsist bir partner ile yaşamak zor bir durumdur. Bu kişiler genellikle empati yeteneğinden yoksun oldukları için, duygusal ihtiyaçlarınıza karşı kayıtsız kalabilirler. Ancak her ilişki ait olduğu koşullara ve kişinin niyetine göre değişir. Eğer partnerinizle aranızdaki iletişimde bir şeylerin yolunda gitmediğini düşünüyorsanız, onunla açık bir konuşma yapmak faydalı olabilir. Kendi sınırlarınızı çizerek, duygularınızı ifade edin ve sağlıklı bir iletişim kurmaya çalışın. Ancak, partneriniz bu durumu aşma niyetinde değilse, o zaman kendinize ve sağlığınıza öncelik vermeniz gerekebilir.

Narsist bireyler, ilişkilerdeki sorunları çözmek yerine daha çok uzaktan izlemeyi tercih edebilirler. Yani, empati kurmakta ve anlayış göstermek yerine, başkalarını suçlama eğiliminde olabilirler. Eğer partneriniz bu tarz bir tutum sergiliyorsa, sizin için en iyi yol, kendi mutluluğunuz ve sağlığınız adına ilişkinizle ilgili adımlar atmaktır. Unutmayın ki, her insanın evrensel ihtiyaçları vardır: sevgi, saygı ve empati. Bu ihtiyaçlar karşılanmadığında, ilişkiniz sağlıksız bir hale dönüşebilir.

Son olarak, narsist bir partnerle yaşamak zor olsa da, kendinizi doğru bir şekilde değerlendirir ve ihtiyaçlarınıza önem verirseniz, bu durumdan çıkış yolları arayabilirsiniz. Kendinize güvenin ve sağlıklı ilişkilerin ne anlama geldiğini hatırlayın. Eğer bu ilişki size zarar veriyor ve kendinizi mutsuz hissediyorsanız, sağlıklı bir değişikliğin vaktinin geldiğini kabul edin. Hiçbir ilişki, kişinin psikolojik sağlığından daha önemli değildir.